দিনের শুরুটা করুন সূর্য নমস্কার দিয়ে। অন্যান্য আরও অনেক পোজেই সূর্য নমস্কার করা যায়।
মুদ্রাসন, ঘরে বসে অনায়াসেই এই আসন করা সম্ভব।
উৎকটাসন- এক্ষেত্রে চেয়ারে বসার মতো করে পোজ নিতে হয়।
ত্রিকোণাসন, সকালবেলায় যোগাসন করার জন্য আদর্শ।
ভুজঙ্গাসন, পেটের ফ্যাট কমাতে এই আসন অত্যন্ত উপকারি।