দুধ দিয়ে মুসলি খেতে ভাল লাগে না? খেতে পারেন প্রোটিন বার।
ব্রেকফাস্টে যে মুসলি খান, তা দিয়ে বানিয়ে নিন প্রোটিন বার।
খিদের মুখে মুসলির তৈরি প্রোটিন বার, আপনাকে কাজের এনার্জি জোগাবে।
মুসলি পাশাপাশি ড্রাই ফ্রুটস, বাদাম, চিয়া সিড থাকলেই তৈরি হয়ে যাবে প্রোটিন বার।
মুসলির সঙ্গে মিশিয়ে নিন এসব উপাদান। তার সঙ্গে মেশান মধু ও মাখন।
মিশ্রণটা মিক্সিতে দিয়ে ভাল করে পেস্ট করে নিন। মিহি করে পেস্ট করার দরকার নেই।
এবার মুসলির মিশ্রণটি থালায় ঢেলে ফ্রিজে রেখে দিন।
ঘণ্টাখানেক রাখলেই জমে থাকে মুসলির তৈরি প্রোটিন বার।
ছোট ছোট আকারে কেটে কৌটোতে ভরে রাখুন। খিদের মুখে খান এই প্রোটিন বার।