যতবারই চা খাবেন তা দুধ আর চিনি ছাড়া খান। আদা, গোলমরিচ, লবঙ্গ, তুলসি পাতা এসব দিয়েই চা বানিয়ে নিন। গরম জলে তুলসি পাতা ফেলে ভেপারও নিতে পারেন