হাইপারটেনশন কমান সহজ উপায়ে
খাবারে সোডিয়ামের পরিমাণ কমান
খাবারে পটাশিয়ামের পরিমাণ বাড়ান
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
মদ্যপান ও ধূমপান থেকে বিরত থাকুন