এই সময় উষ্ণ গরম জল পান করা বা গার্গেল করা আরামদায়ক হয়
আদা চা বা কাঢ়া তৈরি করে বাড়িতে খেতে পারে, উপকার পাবেন
ভেপর নেওয়ার মতো উপায় নেই বললেই চলে, এতে জমে থাকা কফ বেরিয়ে আসে
গরম জলের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে বেশ লাভ হয় এই সময়
বিভিন্ন রকমের শ্বাসের ব্যায়াম করলেও উপকারিতা পাওয়া যায়