আপনার খাবারে অল্প একটু হলুদ যোগ করুন, হলুদ খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে তোলে আর স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল

স্যালাডে বা অন্য খাবারে অল্প লেবুর রস যোগ করতে পারেন। লেবুর মধ্যে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকে।

মিল খাবার সঙ্গে গ্রিন টি একেবারেই খাবেন না, এটা খাবার থেকে আসা ভিটামিন শোষণ করে নেয়

যদি ফ্লেক্স সিড খান, তাহলে উপকারিতা পাওয়ার পাশাপাশি আপনার স্বাদেরও একটা সামান্য পরিবর্তন আসবে

নানা ধরনের বাদাম খেতে পারেন অবসরে। প্রচুর পরিমাণে নিউট্রিয়েন্টস আর ভিটামিন পাওয়া যায় বাদাম থেকে।