যে সকল পরোটা আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে...মুলোর পরোটার মধ্যে অনেক বেশি পরিমাণে ভিটামিন থাকেমুলোর পরোটার মধ্যে অনেক বেশি পরিমাণে ভিটামিন থাকেপেয়াজ পরোটা আমাদের ওজন বাড়ানো কমাতে সাহায্য করেপেয়াজ পরোটা আমাদের ওজন বাড়ানো কমাতে সাহায্য করেপালক পরোটার মধ্যে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ফাইবার থাকেপালক পরোটার মধ্যে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ফাইবার থাকেমেথির পরোটার মধ্যে ফ্ল্যাভনয়েড থাকে যা ওজন কমাতে সাহায্য করেমেথির পরোটার মধ্যে ফ্ল্যাভনয়েড থাকে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে