পুজো বাকি আর মাত্র ১ সপ্তাহ
চলছে শেষ মুহূর্তের প্রস্তুতি
শেষ মুহূর্তে সব জায়গাতেই বেড়েছে কাজের চাপ। তবে তার মধ্যে সময় করে নিজের খেয়ালও রাখতে হবে।
পুজোর সুন্দর শাড়ি পরে সেলফি, ডিপি তো চাই-ই। আর তার জন্যে কিন্তু নজর দিতে হবে নিজের দিকেই। ডায়েট করলে শুধু ওজন কমে না ত্বকও ভাল থাকে
আবহাওয়া এখন খামখেয়ালী। আর তাই রোজকার ডায়েটে নিয়ম করে প্রচুর পরিমাণ ফল রাখতে হবে। জল বেশি করে খান। দিনে একটা ডাব খেতে পারলে খুবই ভাল
রোজ সবজি বেশি করে খান। বিশেষত কুমড়ো সিদ্ধ, গাজর সিদ্ধ, লাউ খান। বিভিন্ন রকম বীজ রাখুন ব্রেকফাস্টে। দুধ, চিয়া বীজ আর কুমড়ো বীজ একসঙ্গে ভিজিয়ে খান ডিনারে।
স্প্রাউট চাট, স্যালাড, ডুম সেদ্ধ, বাদাম, কর্ন সিদ্ধ এসব খান নিয়ম করে। লেবু আর সামান্য মধু মিশিয়ে নিয়ে দিনের মধ্যে অন্তত ২ বার গ্রিন টি খান বড় কাপে।