তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কিশমিশ কিন্তু সকলের জন্য উপকারী নয়। বিষের মতো মারাত্মকও হতে পারে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে কিশমিশ রক্তে শর্করার রোগীদের জন্য বিষের মতোন।
ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে তাকে কিসমিস থেকে দূরে থাকাই উচিত। উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ফুডের ক্যাটাগরিতে রাখা হয়েছে কিশমিশ।
এই কারণে চিনির মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি দেখা যায় যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক।
ওবেসিটি রোগের সমস্যা ভুগছেন? তাহলে কিশমিশ খাওয়া উচিত নয়।
১০০ গ্রাম কিশমিশ খেলে ৩০০ ক্যালোরি শক্তি পাওয়া যায়। তাই ওবেসিটি ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের কিসমিস থেকে দূরে থাকতে হবে।
বমি, ডায়রিয়া বা জ্বর হলে কিশমিশ, আঙুর থেকে দূরে থাকুন। সমস্যা আরও বাড়বে। এলার্জিও হতে পারে।