গরমের দিনে শরীরের জন্য খুবই ভাল হল ডাবের জল
রোজ একটা করে খেতে পারলে খুবই ভাল
অনেকেই ডাব খাওয়ার সঠিক সময় জানেন না
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে খুব ভাল উপকার পাওয়া যায়
ডাবের জলে পাওয়া যায় লরিক অ্যাসিড যা আমাদের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায় আর শরীর সুস্থ রাখে
ডিহাইড্রেশন, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতেও খুব ভাল কাজ করে ডাবের জল
যাঁরা নিয়মিত সকালে ওয়ার্ক আউট করেন তাঁরা জিম সেরে খেতে পারেন এই ডাবের জল
ডাবের জল শরীরের ইলেকট্রোলাইটগুলি পুনরুদ্ধার করে শরীরকে তরতাজা রাখে
হজম ঠিক থাকে রোজ ডাবের জল খেলে, সেই সঙ্গে খাবারও পরিমাণে কম খাওয়া হয়