ছোলার মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন
আর তাই খিদে পেলে শুকনো ছোলা বা ভেজানো ছোলা খেতে পারেন
বিকেলের দিকে উলটো-পালটা খাবার ইচ্ছে বেশি হয়। আর তাই বিকেলে অন্য কিছু না খেয়ে শুকনো ছোলা খান
শুকনো ছোলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। ফলে যাঁরা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তাঁরা রোজ শুকনো ছোলা খান। এতে হজমের কোনও সমস্যা হয় না। সঙ্গে পেটও থাকে পরিষ্কার
ছোলার মধ্যে ক্যালোরি একেবারেই নেই। ফাইবার আছে। তাই যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাঁরাও নির্ভয়ে খেতে পারেন ছোলা
ছোলার মধ্যে থাকে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। যা আমাদের হার্ট ভাল রাখে। এছাড়াও ছোলাতে রয়েছে ভিটামিন। যা চুল, ত্বকের জেল্লা বাড়ায়