যাঁরা ডায়েট করেন তাঁরা রুটি খেতেই বেশি পছন্দ করেন
Heading 3
Heading 3
রুটির মধ্যে থাকে ফাইবার। কার্বোহাইড্রেটও তুলনায় কম
আবার অনেকে রুটির বদলে ব্রাউন ব্রেড রাখেন ডায়েটে
পুষ্টিবিদদের প্রথম পছন্দ কিন্তু আটার রুটি।
রুটির মধ্যে ফাইবার থাকে অনেক বেশি। যা ব্রাউন ব্রেডে থাকে না।