সকালে চায়ের সঙ্গে রাস্ক বিস্কুট খুব প্রিয়? বাঁচতে হলে বন্ধ করুন আজই
রাস্ক হল পাউরুটির একটি শুকনো ও চিনি দিয়ে গড়া কুড়মুড়ে বিস্কুট।
রাস্ক বিস্কুটের মিষ্টি গন্ধ ও সুন্দর স্বাদের লোভে স্বাস্থ্যকর বলে মনে হলেও এটি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর একটি খাবার।
প্রচুর পরিমাণে ট্রান্স ফ্যাট, প্রিজারভেটিভ, চিনি ও গ্লুটেন দিয়ে তৈরি হওয়ায় এটি হজমের জন্যও অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর।
মায়ো ক্লিনিকের জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, রুটির চেয়েও বেশি ক্যালোরি রয়েছে এতে।
এতে রয়েছে প্রায় ১০০ গ্রাম রাস্ক বিস্কুটে প্রায় ৪০৭ কিলোক্যালরি থাকতে পারে।
একটি সাদা রুটিতে চিনি ছাড়াই প্রায় ২৫৮-২৮১ কিলো ক্যালরি থাকে।