রোজকার বাচ্তাদের মনের মত টিফিন দেওয়া বড় ঝক্কি। কোনও কিছুই তাদের মনোমত হতে চায় না
আর সেই টিফিন যদি হয় ভেজ তাহলে আরও অসুবিধে। তখন টিফিনের অপশনও অনেক কমে যায়। আর তাই আজ রইল দারুণ কিছু রেসিপি
আটার রুটি দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন ভেজ রোল। রুটির মধ্যে পনির আর সবজির পুর ভরে দিন। পেটও অনেকক্ষণ ভরা থাকে
সুজি দিয়ে ইডলি বানিয়ে দিতে পারেন। সঙ্গে গাজর, ক্যাপসিকাম কুচি মিশিয়ে দিন। বাড়িতেই বানিয়ে নিন নারকেলের চাটনি। এতে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। খেতেও ভাল লাগে।
বানিয়ে দিতে পারেন প্লেন দোসা। সঙ্গে অবশ্যই বানিয়ে দিন চাটনি। খেতেও ভাল। অ্যাসিডও হবে না
বানিয়ে দিতে পারেন হানি-সিনামন টোস্ট। এই টোস্ট খেতে যেমন ভাল তেমনই স্বাস্থ্যকরও
টিফিন হিসেবে খুব ভাল হল চিঁড়ের পোলাও। এই পোলাও বানানো যেমন সহজ তেমনই অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। কাজু কিশমিশ মিশিয়ে বানিয়ে নিন পোলাও