সর্দি কাশির সমস্যায় এখন জেরবার সকলেই। পরিস্থিতি এমন যে প্রয়োজনীয় ওষুধও ঠিকমতো পাওয়া যাচ্ছে না
সিজন চেঞ্জের দৌলতে গলা খুশখুশ, গলা ব্যথা ঘরে ঘরে
সেই সঙ্গে জ্বর, সর্দি-কাশি, পক্স এসব তো লেগেই রয়েছে
এসময় যত হালকা, গরম খাবার খাবেন ততই ভাল
সবথেকে ভাল যদি স্যুপ বানিয়ে নিতে পারেন। এই সময় যত বেশি প্রোটিন খাবেন তত ভাল
সবজি আর চিকেন দিয়ে হালকা করে স্ট্যু বানিয়ে নিতে পারেন
নিরামিষ খেলে বানিয়ে নিন সোয়া চাঙ্ক আর সবজির স্যুপ। কিছু কর্নও ফেলে দিন