ঘি অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
কিন্তু বেশ কিছু শারীরিক অবস্থার ক্ষেত্রে ঘি এড়িয়ে যাওয়া বেশি ভাল।
আপনি যদি কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন তাহলে ঘি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন।
অতিরিক্ত পরিমাণে ঘি খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যেতে পারেন।
একইভাবে, ওবেসিটির সমস্যা ঘি না খাওয়াই উচিত।
১ চামচ ঘিতে ১১২ ক্যালোরি রয়েছে যা ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।
কিডনি ও হার্টের সমস্যা থাকলেও সীমিত পরিমাণে ঘি খাবেন।