বেড়াতে গেলে তাড়াতাড়ি শুতে যান ও ভোরে উঠে পড়ুন।
সানস্ক্রিন, ছাতা, টুপি, স্কার্ফ, টিস্যু, ফার্স্টএড কিট ও এক্সট্রা ওআরএসের প্য়াকেট।
আরামদায়ক জুতো সঙ্গে নিতে ভুলবেন না যেন।
গ্রীষ্মকালে যান হিল স্টেশনগুলিতে। গ্য়াংটক, তাওয়াং, ছোপতা, ছাম্বার মত সুন্দর ও মনোরম জায়গায় ঘুরে আসুন।
হাইড্রেট থাকতে জলের বোতল সঙ্গে নিতে ভুলবেন না যেন। তবে ঠান্ডা জল একেবারেই নয়।
গরমে সুতির জামাকাপড়ই বেশি পড়ুন। ট্যান এড়াতে ফুলস্লিভ পোশাক পড়ুন।
শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখে মরশুমি ফল ও সবজি খান।
কোভিডের প্রকোপ এখনও শেষ হয়নি। তাই নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে মাস্ক পরা আবশ্যিক।
অতিরিক্ত লবনাক্ত, তৈলাক্ত ও মশালাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। ঠান্ডাই, আমপান্না, লস্যির মত ঠান্ডা পানীয় খান।