গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখতে হালকা খাবার খান
সকাল সকাল ম্যাগি, চাউমিন কিংবা কচুরি না খাওয়াই ভাল
পরিবর্তে মন ভরে খান এই সব দেশি খাবার
দই চিঁড়ে পাকা কলা, আম দিয়ে খেতে পারেন
সকালে একগ্লাস ছাতুর শরবত বানিয়ে খেতে পারেন এছাড়াও ছাতু গুড় দিয়ে মেখে খেতে পারেন
টকদই আর খই খেতে পারেন সঙ্গে ড্রাই ফ্রুটস, কলা, আপেল এসবও দিতে পারেন
ছাতু, মুড়ি, টকদই আর কলা একসঙ্গে মিশিয়ে খান এতে পেটও ভরে আর শরীর ঠান্ডা থাকে