আখরোট খুবই স্বাস্থ্যকর বাদাম। এটি রোজ খেলে একাধিক রোগের হাত থেকে রক্ষা পাবেন।
আখরোট প্রয়োজনীয় ভিটামিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে পরিপূর্ণ।
পুরুষদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্টের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে আখরোট।
স্তন, প্রোস্টেট ও কোলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে আখরোট।
এমনকী ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করে আখরোট। জেল্লাদার ত্বকের রহস্য লুকিয়ে এই বাদামে।
খিদেকে নিয়ন্ত্রণ করে আখরোট। সুতরাং, এই বাদাম খেয়ে আপনি ওজন কমাতে পারেন।
ওজন কমাতে যে কোনও স্মুদিতে আখরোট মিশিয়ে খেতে পারেন।