অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণের কারণে আমাদের শরীরে বেশ কিছু সাইড এফেক্ট হতে পারে
বেশ কিছুদিন ধরে প্রোটিনজাত খাবার খাওয়ার কারণে আমাদের যকৃতের ক্রিয়া ব্যহত হতে পারে
আপনি যদি সারাক্ষণ প্রোটিনজাত খাবার সেবন করেন, তাহলে আপনার মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হতে পারে
খুব বেশি প্রোটিন খেলে, সেই খাবারে ফাইবার আর কার্বোহাইড্রেট কম পরিমাণে থাকে, যা আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে ঠেলে দেয়
প্রোটিন বেশি পরিমাণে খেলে ক্ষতি যে হবেই তা হয়তো নয়, কিন্তু এতে আমাদের শরীরে জলের ঘাটতি হয়ে থাকে