বিশ্বজুড়ে সবথেকে বেশি জনপ্রিয় পাণীয় হল চা। চা-এর মধ্যে রয়েছে একাধিক গুণাগুণ।
তবে শরীরের জন্য সবথেকে ভাল হল গ্রিন টি। রোজ চুমুক দিলে একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
গ্রিন-টি এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ফলে তা দ্রুত ফ্যাট গলিয়ে ফেলতে সাহায্য করে
গ্রিন টি-এর সঙ্গে মিশিয়ে নিন আদা, গোলমরিচ। এতে উপকার আরও বেশি। তবে কোনও মিষ্টি দেবেন না।
দিনের মধ্যে অন্তত তিনবার বানিয়ে নিতে পারেন গ্রিন টি। তার মধ্যে কোনও একবার খান লেবু দিয়ে। বড় কাপের এককাপ করে খান
গ্রিন টি- ছাড়াও বাজারে পীওয়া যায় হিবিসকাস টি। তাও কিন্তু সুগারের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।
গ্রিন টি খেতে ভাল না লাগলে ব্ল্যাক টি খান। এক্ষেত্রে কিন্তু আদা দিয়ে খেতেই হবে। চিনি দেওয়া চলবে না। তবেই কাজ হবে