তরমুজ খেয়ে বীজ ফেলে দেন? এই উপকারিতাগুলো জানলে আর ফেলবেন না

তরমুজের বীজে থাকে প্রচুর পরিমাণ নিয়াসিন। যা স্নায়ুতন্ত্র ও পরিপাকতন্ত্রের খেয়াল রাখে

রয়েছে প্রোটিন, অ্যামাইনো অ্যাসিড। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

এছাড়াও তরমুজের বীজে আছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেশিয়াম

তরমুজের বীজে আছে প্রচুর পরিমাণ আয়রনও