শীতে নানা রকম রোগের হাত থেকে দূরে থাকতে মরশুমি ফল খান।
এমন ফল বেশি করে খান যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।
কমলালেবু শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
প্রতিদিন একটা করে আপেল খেলে দূরে থাকবে রোগ-ভোগ।
সুস্থ থাকতে প্রতিদিন বেদানার রস পান করুন।
স্বাস্থ্যরক্ষাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে সবেদা।
ভিটামিন সি যুক্ত কিউই শীতের ডায়েটে রাখুন।