অতিরিক্ত ঘুমে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি

প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুমলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে

যাঁরা ৮ ঘণ্টার বেশি ঘুমান তাঁদের মধ্যে স্থূলতার আশঙ্কা প্রায় ২১ শতাংশ বেশি

বেশি ঘুমালে আপনি মানসিক অবসাদের শিকারও হতে পারেন

বেশি ঘুমালে মস্তিষ্কে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে দেখা দেয় মাথা ব্যথার সমস্যা