সকালে ঘুম থেকে উঠে চায়ের সঙ্গে এটা-ওটা খাওয়ার অভ্য়েস অনেকেরই থাকে
আর এতেই বাড়ে বিপদ! জেনে নিন খালি পেটে খাবেন না কোন খাবার?
সকালে চোখ খুলেই চা চাই অনেকেরই। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, একদম খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়
খালি পেটে ভিটামিন C যুক্ত ফল নয়। কারণ এই ধরনের ফলে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড পেটে গ্যাস তৈরি করে
খালি পেটে একদম নয় চুইং গাম। এতে গ্য়াস্ট্রিকের সমস্যা হয়
সকালে খালি পেটে প্রোটিন শেক খাওয়া চলবে না। এতে ডায়েরিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে
সকাল-সকাল মদ্যপান তো একেবারেই নয়। এতে লিভার, কিডনি ও হার্টের রোগের ঝুঁকি বাড়ে