ডিমের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন, যা আমাদের শরীরকে শক্তিশালী রাখে। সারাদিনে একটা ডিম খেলেও সেখান থেকে অনেক পুষ্টি মেলে