বেড়েই চলেছে মেটের মেদ?
জিম,ডায়েট কোনও কিছুতেই কাজ দিচ্ছে না তো?
রোজ সকালে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম
সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে গরম জলে মধু ও লেবু দিয়ে খান
খালি পেটে এক কোয়া রসুন চিবোন, ফল পাবেন
সকালে খালি পেটে জিরে ভেজানো জল খান
এক্ষেত্রে রাতে জিরে জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে। সকালে উঠে ওই জল পান করুন