গ্যাসে বুক জ্বলে গেলে দ্রুত আরাম পেতে কোন ফল আগে খাবেন?

পেট ফোলার সমস্যা খেকে মুক্তি পেতে কোন কোন ফল খাবেন, তা জেনে নিন...

বিভিন্ন রকম খাবার খাওয়ার ফলে ফোলাভাব সৃষ্টি করে।

শশায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জল। যা ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। শরীরকে হাইড্রেট রাখতেও সাহায্য করে।

কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।  এছাড়া পটাসিয়াম থাকায় শরীরের তরলের ভারসাম্য রক্ষা করে।

সেলারিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক জল। ফোলাভাব কমাতে ও ইউরিন বের করতে সাহায্য করে।

দইয়ে রয়েছে প্রোবায়োটিক উপাদান। যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। বদহজম কমাতেও সহায়তা করে।

পাকা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জল ও ফাইবার। এছাড়া পেপেইন থাকায় হজম শক্তিও বাড়িয়ে তোলে।