মহিলাদের মতই পুরুষরাও মানসিক ভাবে নির্যাতনের শিকার হোন। সমাজের বুকে তারাও হয় লালসার শিকার।
স্টিরিওটাইপ ভেঙে এবার সরব হওয়ার পালা। শৈশব থেকেই জেন্ডার কন্ডিশনিংয়ের কারণে পুরুষরা মহিলাদের মতই মুখোমুখি হোন।
নিজেকে যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে। বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে থাকা, যেখানে আপনার যেতে বা থাকতে ভাল লাগে না, মুখ খুলে বলুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর থাকে চাঙ্গা, হজমশক্তি বাড়ে, খিদে বাড়ায়।
স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা একপ্রকার অভ্যেস। জাঙ্ক ফুড, ধূপমান করা , মদ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
গার্ডেনিং, ট্রেকিং করা, ভ্রমণ করা, রান্না করা এইগুলিও পুরুষদের শখের অন্তর্গত। যেটি করতে ভালবাসেন তা খুশি মনে করুন।