মন ভাল রাখার সেরা উপায়
নিজেকে সম্মান দিতে ও ভালবাসতে শিখুন। নিজেকে সময় দিন।
বিভিন্ন মানুষের সঙ্গে কথা বলুন। তাদের সঙ্গে নিজের নানান মজার অভিজ্ঞতার কথা শেয়ার করুন।
আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে নতুন নতুন স্কিল শিখুন।
মনকে ভাল রাখতে সক্রিয় থাকুন। মানসিক শান্তি ও পজিটিভ চিন্তাভাবনার প্রসার ঘটবে।
স্বাস্থ্যকর খাবার খান। অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
মানসিক চাপ মুক্ত হতে প্রকৃতির মাঝে হাটুন, যোগা করুন, লেখালেখি করুন, হাসি-মজায় থাকার চেষ্টা করুন।