ধূমপানের ইচ্ছে হলেই বেশি পরিমাণে গাম জাতীয় চকোলেট খাওয়া শুরু করুন
সিগারেট না খেয়ে ইলেকট্রিক সিগারেট খান, এতে তামাক একেবারে নগন্য পরিমাণে থাকে
খাবারে অতিরিক্ত নুন খেলে ধূমপানের ইচ্ছে চলে যায়, তবে উচ্চ রক্তচাপ থেকে সাবধান
নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করুন, এতে আপনার নিকোটিনের ইন্টেকের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকবে