খাবারে ফাইবারের পরিমাণ বাড়াতে হবে
প্রতিদিন মিল ঠিক সময়ে করতে হবে
কোনওরকম স্ট্রেস নেওয়া যাবে না
বেশি পরিমাণে জল খেতে হবে