শীতের মতো গরমকালেও কিন্তু ত্বকের পরিচর্যা ভীষণভাবে প্রয়োজন।
বাইরে বেরোলে অতি অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগিয়ে বেরোন। রান্নাঘরে কাজ করার সময়েও লাগান সানস্ক্রিন।
রাস্তাঘাটে বেরোলে সঙ্গে রাখুন ছাতা, সানগ্লাস এবং জলের বোতল। ট্যান থেকে বাঁচতে হাত-ঢাকা পোশাক পরুন।
শরীরে একেবারেই জলের ঘাটতি হতে দেবেন না। প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে আপনি হাইড্রেটেড থাকবেন।
শরীর ঠাণ্ডা রাখতে মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। তার বদলে ডায়েটে রাখুন সিজনাল ফল।