এই সময় হাইড্রেটেড থাকতে ভুলবেন না।

যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে থাকুন। হিটস্ট্রোক, ডিহাইড্রেশন ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন।

ভারী খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন

সোডা, অ্যালকোহল এবং চিনিযুক্ত অন্যান্য পানীয় গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।

বেশি করে মরশুমি ফল ও বাড়ির তৈরি খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।

বাইরে যাওয়া যদি আবশ্যক হয়, তাহলে সঙ্গে ছাতা, টুপি, ফুল হাতা জামা, সানগ্লাস ইত্যাদি ব্যবহার করুন।