টমেটোর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। টমেটোর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, কে, বি১, বি ৩, বি৫
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে নিয়মিত ভাবে টমেটো খান
টমেটোর মধ্যে থাকে পটাশিয়াম যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এছাড়াও থাকে বিভিন্ন খনিজ যে কারণে ত্বকের সমস্যা হয় না
বাড়তি ওজন কমাতেও কাজ করে টমেটো। একগ্লাস টমেটোর জুসেই ওজন কমবে
টমেটো দু টুকরো করে কেটে নিয়ে ওর মধ্যেকার জিনিসপত্র বের করে নিন
মাছ ভাল করে ধুয়ে নুন-হলুদ দিয়ে সিদ্ধ করে কাঁটা বেছে ওর সঙ্গে টমেটোর ভেতরের অংশ, পেঁয়াজ কুচি, লঙ্কা কুচি,ধনেপাতা-জিরে-পুদিনা বেটে মিশিয়ে দিন
প্যানে তেল গরম করে টমেটো ভেজে নিলেই তৈরি টমেটো দোলমা