যৌনতার জন্য শরীর ও মনকে প্রস্তুত করে ওয়েস্টার। এর মধ্যে ভিটামিন এ, বি, ডি এবং মিনারেল রয়েছে।

আপেলের মধ্যে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে

শরীরে হরমোনের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে খেজুরের দারুণ উপযোগী

পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব দূর করা থেকে শুরু করে লিবিডো বৃদ্ধিতে সাহায্য করে বাদাম।

স্যামন মাছের মধ্যে ভিটামিন বি রয়েছে যা লিবিডো বৃদ্ধিতে সহায়ক