ডিমের মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বিপাকীয় হার বাড়াতে প্রতিদিন একটা করে ডিম খান।
কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে ডিম।
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে রোজ একটা করে ডিম খান।