মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে ও স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে পাতে রাখুন ব্রকলি।
মাছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। স্নায়ু ও স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
ভিটামিন কে ও ফোলেট সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডো মস্তিষ্কের রক্ত জমাট যাতে না বাধে তা চেষ্টা করে।
প্রতিদিন ডিম খেলে স্মৃতিশক্তি ভাল থাকে।
ডার্ক চকোলেটে রয়েছে ফ্ল্যাভোনল, যা রক্তচাপ কমাতে ও মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
রোজ ২টো করে কাজুবাদাম খান। স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে দারুণ সহায়তা করে।