ফ্ল্যাক্সে সিডটা আগের রাত থেকে ভিজিয়ে রাখুন
টক দইতে মেশান নুন, গোলমরিচ গুঁড়ো আর জিরে গুঁড়ো
এরপর ওই দইতে মিশিয়ে দিন ভেজানো ফ্ল্যাক্সে সিড
শেষে এতে মেশান সবুজ ধনে পাতা
ভাল করে মিশিয়ে পরিবেশন করুন ফ্ল্যাক্স সিডের রায়তা