শসায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ লবণ রয়েছে।
শসা খেলে শরীরে জলের চাহিদা মিটবে ও ওজন কমবে।
মুখের স্বাদ বদল করতে শসার স্মুদি বানিয়ে খেতে পারেন।
শসার সঙ্গে সবুজ আপেল টুকরো টুকরো করতে কেটে নিন।
ব্লেন্ডারে শসা, আপেল, পুদিনা পাতা ও লেবুর রস দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
এতে সামান্য বিটনুন মিশিয়ে পান করুন।
এই স্মুদি মেদ ঝরাবে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।