চা-কফি কম পান করুন
রেড ওয়াইন হলদেটে করে দিতে পারে দাঁত
সফট ড্রিংক্স এড়িয়ে চলুন
তামাক জাতীয় পণ্য বর্জন করুন
সোয়া সস নষ্ট করে দিতে পারে দাঁতের রঙ