ব্রেকফাস্টে অনেকেই চিয়া সিডের তৈরি ডিটক্স পানীয়, স্মুদি, ওটস ইত্যাদি খান।
ওজন কমায় চিয়া সিড। এই বীজ ত্বকের উজ্জ্বলতাও বাড়াতে সাহায্য করে।
চিয়া বীজ জলে ভিজিয়ে রাখুন। জেলের মতো হলে ওই চিয়া বীজে আরও কয়েকটি উপাদান মেশাতে হবে।
ভেজানো চিয়া সিডের সঙ্গে অলিভ অয়েল এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
এবার এই ফেসপ্যাক ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট রাখুন। তারপর মুখ ধুয়ে ফেলুন।
চিয়া সিডের সঙ্গে নারকেল তেল ও লেবুর রস মিশিয়েও ফেসপ্যাক বানিয়ে নিতে পারেন।
এই ফেসপ্যাকগুলো ত্বকের সমস্যা কমায় এবং মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।