ওজন সঠিক রাখতে যোগা
সপ্তাহে ৬ দিন ওয়ার্কআউট করা
পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল ও জল ডায়েটে রাখা
দিনে ৬-৮ বার খাওয়া
পর্যাপ্ত পরিমাণে ভেজিটেবল খাওয়া