নিজেকে সব সময় হাইড্রেটেড রাখুন

তাজা ফল কেটে খেতে থাকুন

নির্দিষ্ট সময়ের অন্তরালে চকোলেট খান

খুব কম পরিমাণে মদ্যপান করুন

আদা আর লেবুর চা খান