গরমের দিনে কিছুই খেতে ইচ্ছে করছে না আর এই তাপপ্রবাহের হাত থেকে নিজেকে সুস্থ রাখা খুব জরুরি
জল বেশি করে খেতে হবে, প্রয়োজনে নুন চিনির জল বেশি করে খান
অফিসে গেলে ব্যাগে এক বোতল জলে চিয়া সিডও মিশিয়ে নিয়ে যেতে পারেন
ওজন কমাতে এই গরমের দিন একেবারে সেরা
আর তাই রোজ যদি একবাটি করে লাউ ডান খান উপকার পাবেনই
শুকনো কড়াইতে মুগ ডাল নেড়ে রাখুন। লাউ বড় বড় টুকরো করে রাখুন। টমেটো চার টুকরো করুন
তেল আর গোটা জিরে ফোড়ন দিয়ে ওর মধ্যে মুগ ডাল, কেটে রাখা লাউ, টমেটো, সামান্য নুন আর আদা বাটা দিয়ে কষিয়ে জল ঢেলে দিন। সিটি পড়লেই তৈরি ডাল