আপেল ও শুকনো ডুমুর দুটোই ফাইবারে পরিপূর্ণ। অর্থাৎ ওজন কমাতে সাহায্য করে।

তার সঙ্গে রয়েছে লেবু। লেবুর রসও লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং ওজন কমায়।

এই তিনটে উপাদান একসঙ্গে খেতে বানিয়ে নিন জুস।

দুটো আপেল নিন। টুকরো টুকরো করে নিন। শুকনো ডুমুর জলে ভিজিয়ে রাখুন।

মিক্সিতে আপেলের সঙ্গে ১টা শুকনো ডুমুর ও ২ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।

এই আপেলের রসে এক চিমটে হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট মিশিয়ে পান করুন।

রোজ সকালে পান করুন এই পানীয়। এতেই ঝরবে মেদ।