জুন মাসে বাজারে ছেয়েছে কালোজাম। এই ফল খাওয়ার উপকারিতা অনেক।
জাম রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ডায়াবেটিসের মহৌষধি এই ফল।
হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে জাম। অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়।
ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী জাম। ব্রণ, বলিরেখা কমিয়ে দেয় জাম।
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে এবং রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে জাম।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এই গরমে রোজ জাম খান। সঙ্গে কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকিও।
ডায়ারিয়া ও পেটের আলসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে জাম।