কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়।
কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটের উপর নজর দেওয়া জরুরি।
এই ক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে ওটসের দুধ।
নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যাবে।
টমেটোর রসে থাকা লাইকোপিন কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্য উপকারী।
কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সোয়া দুধ পান করতে পারেন।
ফলের তৈরি স্মুদিও স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী।