রাতে ঠিকঠাক করে ঘুম না হলে মহিলাদের শরীরের উপর দারুণ প্রভাব পড়ে।
গবেষকদের মতে, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে ওজন বাড়ে। ৮ ঘণ্টার কম ঘুমালে ওজন দ্রুত বাড়ে।
ঘুম কম হলে হৃদরোগের প্রবণতা বেড়ে যায়।
মানসিক সমস্যা বাড়ে। মনোযোগ দিতেও অসুবিধা হয়।
ব্লাড প্রেসার বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়। ডায়াবেটিসেরও সমস্যা বাড়ে।
ঘুম কম হলে মেজাজ থাকে খিটখিটে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা মারাত্মক আকারে ধারণ করে।