রিল্যাক্স থাকুন
খাওয়ার পর ৩০ মিনিট অবশ্যই হাঁটুন
বারে বারে ইষদুষ্ণ জল খান
খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গেই শুয়ে পড়বেন না
স্বস্তিবোধ করলে তবেই শুতে যান